1er cycle - 4 à 7 ans

1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !

1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !

1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !

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THÈME: CONFIANCE

DURÉE : 8:40 min


2- CONCENTRÉ COMME UN HIBOU !

1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !

1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !

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THÈME: CONCENTRATION

DURÉE : 11:00 min


3- CALME ET RELAXE COMME LA TORTUE

1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !

3- CALME ET RELAXE COMME LA TORTUE

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THÈME : DÉTENTE

DURÉE : 10:15 min

* Matériel: tapis ou serviette pour le sol

2E ET 3E CYCLES - 8 à 12 ans

4-CONCENTRATION TOP SYNCHRO!

6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!

5- MA RESPIRATION, MA FIDÈLE ALLIÉE

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THÈME: FOCUS

Durée: 11:40 min

* Matériel: chaise et espace 

5- MA RESPIRATION, MA FIDÈLE ALLIÉE

6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!

5- MA RESPIRATION, MA FIDÈLE ALLIÉE

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THÈME: RESPIRATION

Durée: 11:00 min

* Matériel: chaise et espace

6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!

6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!

6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!

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THÈME: DÉTENTE

Durée: 7:45 min

* Matériel: chaise et espace


7- TOUT EST POSSIBLE!

8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS

6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!

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THÈME: ESTIME DE SOI

Durée: 11:50 min

* Matériel: chaise et espace


8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS

8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS

8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS

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THÈME: CONNECTION À SOI

Durée: 11:00

* Matériel: chaise et espace

9- JE MÉDITE, JE SUIS COOL ET ZEN!

8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS

8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS

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THÈME: CALME MENTAL

Durée: 16:20 min

* Matériel: chaise et espace

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