1er cycle - 4 à 7 ans
1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !
1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !
1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !
THÈME: CONFIANCE
DURÉE : 8:40 min
2- CONCENTRÉ COMME UN HIBOU !
1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !
1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !
THÈME: CONCENTRATION
DURÉE : 11:00 min
3- CALME ET RELAXE COMME LA TORTUE
1-JE SUIS CONFIANT COMME UN CHEF !
3- CALME ET RELAXE COMME LA TORTUE
THÈME : DÉTENTE
DURÉE : 10:15 min
* Matériel: tapis ou serviette pour le sol
2E ET 3E CYCLES - 8 à 12 ans
4-CONCENTRATION TOP SYNCHRO!
6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!
5- MA RESPIRATION, MA FIDÈLE ALLIÉE
THÈME: FOCUS
Durée: 11:40 min
* Matériel: chaise et espace
5- MA RESPIRATION, MA FIDÈLE ALLIÉE
6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!
5- MA RESPIRATION, MA FIDÈLE ALLIÉE
THÈME: RESPIRATION
Durée: 11:00 min
* Matériel: chaise et espace
6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!
6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!
6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!
THÈME: DÉTENTE
Durée: 7:45 min
* Matériel: chaise et espace
7- TOUT EST POSSIBLE!
8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS
6-TOUT IRA POUR LE MIEUX. RESPIRE ET RELAXE!
THÈME: ESTIME DE SOI
Durée: 11:50 min
* Matériel: chaise et espace
8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS
8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS
8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS
THÈME: CONNECTION À SOI
Durée: 11:00
* Matériel: chaise et espace
9- JE MÉDITE, JE SUIS COOL ET ZEN!
8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS
8- ALLÔ! LES SENSATIONS ET LES ÉMOTIONS
THÈME: CALME MENTAL
Durée: 16:20 min
* Matériel: chaise et espace
