THÈME: CONFIANCE
DURÉE : 8:40 min
THÈME: CONCENTRATION
DURÉE : 11:00 min
THÈME : DÉTENTE
DURÉE : 10:15 min
* Matériel: tapis ou serviette pour le sol
THÈME: FOCUS
Durée: 11:40 min
* Matériel: chaise et espace
THÈME: RESPIRATION
Durée: 11:00 min
THÈME: DÉTENTE
Durée: 7:45 min
THÈME: ESTIME DE SOI
Durée: 11:50 min
THÈME: CONNECTION À SOI
Durée: 11:00
THÈME: CALME MENTAL
Durée: 16:20 min
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