On répond à vos questions

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Fréquence recommandée pour la pratique du yoga en classe

Une fois par semaine c'est mieux que ZÉRO! Par contre, pour constater les bienfaits du yoga sur l'apprentissage en classe, nous vous recommandons 3 séances par semaine au moment de la journée qui vous convient.  Si vous êtes déjà convaincu des bénéfices du yoga, une fois par jour c'est l'idéal!

Quand pratiquer le yoga dans la journée?

Comme enseignant, vous serez sûrement quand intégrer la pratique du yoga dans votre journée; dans la routine du matin, juste avant un examen, après la pause d'un dîner turbulent, après une récréation à l'intérieur


Il y a des tensions dans le groupe? Toutes les raisons sont bonnes pour faire du yoga. Il s'agit d'avoir la constance!

La musique se poursuit pendant une minute à la fin de la vidéo. Pourquoi?

C'est normal! C'est pour permettre aux jeunes de sortir de la routine de façon progressive au moment voulu. Vous constaterez que certains jeunes prendrons plus de temps que d'autres à revenir à leur état "normal" !

Vous avez des questions? Écrivez-nous!

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